健康功效:
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
醋:消食积、解毒、补血
食材用料:
- 熟菜油
- 红油辣子
- 花椒粉
- 胡椒粉
- 鸡精
- 糖
- 醋
- 生抽
菜谱做法:
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1.1将红油辣子、花椒粉、白糖、鸡精、胡椒粉、生抽、醋、蒜末、熟菜油混合成拌肉的调料待用
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2.2黄瓜去皮切成小块、蒜切碎、姜拍破、葱切成2cm左右的节
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3.锅中放入凉水,放入带皮猪肉、拍破的姜块、八角、花椒粒、胡椒粒、桂皮和少许料酒
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4.水要没过猪肉大火煮开,中火继续煮20分钟左右,关火,将肉在汤中继续焖15分钟左右捞出晾凉
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5.将晾凉的猪肉切成薄片
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6.将调好的拌料倒入切好的肉片与黄瓜块上,洒上葱节拌匀即可
菜谱小贴士:
1、黄瓜其实不削皮更好吃,但鉴于农药的残留物,所以咱还是舍了美味,追求那一点点来之不易的健康吧。
2、蒜可以多放一些,蒜泥白肉嘛就是要那个蒜香味。
3、煮肉的时间可根据肉的多少相应进行增减,判断肉是否熟了可用筷子戳一下肉,如果筷子能戳穿猪肉且没有血水渗出就表示肉煮熟了。
4、猪肉一定要用带皮且不容易肥瘦断开的部位,以免最后肥瘦肉分开。如果不喜欢黄瓜,可以省去黄瓜直接拌肉也行。