健康功效：
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
- 米饭
- 皮蛋
- 瘦肉
- 姜
- 青豆
- 胡萝卜
- 小葱
- 麻油
- 盐
- 糖
- 料酒
- 小苏打
- 淀粉
菜谱做法：
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1.米饭加水，加芝麻油泡十分钟（生米的话也可以这样，反正就是要加点儿油）
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2.1两颗皮蛋，一颗切碎一点，一颗切大块（话说好多人都说用棉线划拉，可是我每次用棉线都划拉不好，还不如用刀）
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3.2瘦肉切成丝，加适量的盐（可以稍微多放点儿）和一点儿糖抓粘，然后加一点儿清水，一点儿料酒，一茶调匙淀粉，1/8茶匙小苏打抓匀腌制
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4.把碎的那一颗皮蛋还有一大堆姜丝倒进电饭锅里和米饭一起开始煮（电饭锅煮粥很容易扑出来，所以一开了最好就掀开锅盖煮，然后时不时搅它一下）
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5.煮粥的时候把胡萝卜也切丁（其实我也放过黄瓜，也不错，很清新），粥开了就把胡萝卜和青豆丢下去，还加上大块的那个皮蛋（因为是拿饭煮的，所以很容易就煮稠了）
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6.等到粥再次开的时候就可以把肉丝下进去鸟~~煮个三分钟，撒点儿葱花就好鸟~~