健康功效：
板栗：健脾、补肾、益气
食材用料：
- 板栗
- 油
- 糖
- 水
菜谱做法：
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1.板栗洗净，用切一下，不要太深，破皮即可
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2.放到垫了锡纸的烤盘上，刷层油，一定要垫锡纸啊，免得刷烤盘
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3.先用160度烤30分钟
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4.再把糖融化在水里，把烤过的板栗在糖水里走一遍
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5.继续用180度烤20分钟