健康功效:
大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料:
- 大米
- 糯米
- 海苔
- 生菜
- 蘑菇酱
菜谱做法:
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1.将1:1的糯米大米饭压成一厘米厚的饼,然后用大小合适的杯子扣成圆形(为防止沾,可在杯口抹水)
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2.将圆形米饭饼放在烤盘上,两面都抹少量的油
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3.度烤15分钟
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4.在烤好的米饭饼中间夹点喜欢的菜,我今天夹了生菜,海苔,还有蘑菇酱
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5.味道不错哦,用米饭饼替代面包,解决了素食者不食蛋奶滴问题,有时间自己试试吧~~