健康功效:
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
白糖:富含碳水化合物
食材用料:
- 普通面粉150g,油皮用
- 猪油57g,油皮用
- 南瓜泥100g(分割40g/个),油皮用
- 低粉120g,油酥用
- 猪油65g(分割25g/个),油酥用
- 糖粉18g,油皮用
- 黄油30g
- 南瓜泥400g
- 白糖20g
- 澄面30g(分割30g/个)
菜谱做法:
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1.南瓜洗净后去皮去籽,切成小块,入蒸锅蒸烂
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2.蒸熟的南瓜泥,用勺子压成泥
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3.平底锅加入黄油慢慢融化
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4.加入400g的南瓜泥,慢慢翻炒
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5.在南瓜泥中加入白糖,澄面,小火慢慢翻炒,炒至浓稠黏糊的状态即可关火冷却
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6.冷却好的南瓜馅,分成差不多30g等份的小剂,搓圆
菜谱小贴士:
1,低粉,可以用普通面粉和玉米淀粉以7:3的比例配合。
2,醒面过程中,最好覆一层保鲜膜,以免表层干燥影响操作。
3,南瓜馅料炒制的过程中,加入适量的澄面,炒出的南瓜馅料容易成型,而且口感更Q。
4,如果不喜欢南瓜纤维的,可以在蒸熟的南瓜泥用搅拌机搅打成均匀的南瓜泥再制作。
5,猪油,可以自己熬制后密封入冰箱冷藏,可以放置2,3个月,随用随取。没有猪油也可以用黄油,食用油代替,但是口味会差很多。