健康功效：
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
酱油：升压、补血、护齿
食材用料：
- 米
- 香肠
- 腊肉
- 蛋
- 青
- 香葱
- 酱油
菜谱做法：
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1.米洗净后，在砂锅中泡20分钟到30分钟，这个期间就可以准备一下配料，切切香肠腊肉什么的
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2.然后把米技炉的开关拧到9，也就是相当于大火，放上砂锅，盖上盖子，大概10分钟左右，砂锅中的水开始咕嘟
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3.这个时候，把开关拧到5，相当于中火，沿着砂锅边淋入少许食用油，摆上香肠和腊肉。盖上盖子，大概再5分钟，听到锅里有一些滋滋声，就是水分差不多干了
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4.这个时候把开关拧到3，相当于小火，再焖10分钟，这个时候是形成锅巴的关键，火不能大，大了就糊了，一定要小火
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5.10分钟后关掉米技炉，利用余温再焖5分钟
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6.这个时候煎个蛋，烫一下青菜
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7.然后就是组合上煎蛋和青菜，撒上香葱，淋上煲仔饭酱油，就可以上桌了。吃的时候搅拌均匀就可以了