健康功效：
藕：止泻、健脾、生肌
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
红糖：健脾、益气、补血
食材用料：
- 藕三根
- 糯米一碗
- 红糖
- 冰糖
- 牙签少许
菜谱做法：
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1.1糯米洗净，提前浸泡6个小时（防止煮藕的时候糯米夹生）
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2.2藕洗净，切开两头备用
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3.用牙签把藕的一端封住，然后往里塞入糯米粒
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4.塞好米粒的藕把另一端也固定住
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5.锅中倒入热水加入红糖，冰糖搅拌均匀
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6.把藕放进去煮制1个钟头即可，做好的糯米藕切片，淋上糖桂花就可以吃啦