健康功效：
豆腐：清热泻火、益气、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
食材用料：
- 豆腐6块
- 新鲜红椒半只
- 青椒一只
- 葱花少许
- 油适量
- 盐适量
- 酱油少许
- 蚝油少许
- 鸡精少许
菜谱做法：
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1.1豆腐先拿温盐水浸10分钟滤干水
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2.2红椒切米，青椒切圈圈
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3.平底锅淋一层薄油烧热，将豆腐小心摆入锅里用小火煎成金黄色
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4.加入半碗高汤（或清水）淋到过豆腐上，撒盐、淋酱油烧开转小火慢慢烧
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5.汤汁收干前撒红椒米、青椒圈，小心颠锅，最后淋蚝油、撒鸡精、葱花即可
菜谱小贴士：
1、浸温盐水能使豆腐去掉豆腥味，烧出来也会更加鲜嫩，这是关键。
2、煎豆腐不要乱翻动，一定要用小火慢慢煎，煎好一边再翻不会粘锅，煎豆腐的油不需要太多，薄薄一层即可。
3、烧的时候就要放盐，用小火慢烧才充分入味。