健康功效：
牛奶：富含蛋白质
食材用料：
- 牛奶适量
- 朗姆酒少许
- 香草粉
- 泡打粉1小勺（1—2克）
菜谱做法：
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1.鸡蛋，牛奶加砂糖打发
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2.1把面粉倒入蛋液中切拌均匀
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3.2面粉，盐，香草粉，泡打粉混合均匀后过筛备用
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4.香蕉用叉子碾碎，加少许朗姆酒调香
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5.把香蕉糊倒入面糊中切拌均匀，静置一会儿
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6.平底锅烧热后，倒入一勺面糊，小火煎至待底面凝固，表面气泡后翻面，小火继续煎一分钟即可