健康功效：
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
- 蒜
- 姜
- 葱
- 干辣椒
菜谱做法：
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1.毛豆洗净切掉两头，这样容易入味
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2.1锅中烧开水后放入毛豆，再放入上述调料，再加入料酒、适量盐。水沸后中火煮20分钟
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3.2准备干辣椒、葱。姜、蒜、花椒、八角、香叶、桂皮
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4.煮好后的毛豆放凉，在水里浸泡1个小时以上，即可
菜谱小贴士：
1、啥是毛豆？毛豆就是黄豆，它是黄豆的早期阶段，新鲜豆荚的黄豆就毛豆。摘下来后，豆子逐渐失去水分，豆荚也变干变脆，有的甚至豆荚炸裂，出来的豆子就是黄豆了。
2、毛豆可以降脂：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；
3、夏天吃毛豆更好：毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；
4、女人吃毛豆有益：当然了，毛豆就是黄豆，都知道女人吃黄豆好啊。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；大豆异黄酮可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性。