健康功效：
菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料：
- 菠菜
- 蒜
- 麻酱
- 白糖
- 盐
- 味精
- 熟芝麻
菜谱做法：
-
1.原料：菠菜、大蒜。
-
2.配料：麻酱、白糖、盐、味精、熟芝麻。
-
3.做锅水，水开后放入洗净的菠菜汆烫。
-
4.汆烫熟后放入冷水中浸凉。
-
5.拿个小碗，碗里放入蒜末、两勺麻酱、一勺糖、半勺盐、少许味精、一勺凉开水搅拌匀备用。
-
6.菠菜用手挤干水分，然后切成寸段，上面浇上酱汁。
-
7.最后撒上熟芝麻。
-
8.这样就拌好了。
-
9.味道香极了，大家都试试吧！