健康功效：
五花肉：补肾、滋阴、益气
青蒜：富含胡萝卜素
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿
食材用料：
- 五花肉1盒
- 千页豆腐
- 生姜
- 蒜瓣
- 青蒜适量
- 小葱适量
- 桂皮
- 八角
- 干辣椒
- 冰糖碎
- 黄酒
- 生抽
- 老抽
- 料酒
菜谱做法：
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1.锅内坐水，将洗净的五花肉条放入锅中，加入葱、姜、料酒水煮，水滚后将浮沫撇掉，继续中大火滚煮约15分钟左右捞出，切块备用
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2.千页豆腐洗净后切小方块，生姜切片、蒜瓣去皮，青蒜小葱切段备用
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3.铁锅烧热注少许油，下姜片、葱白段、蒜瓣，及桂皮、八角、干辣椒爆香锅，将肉块下入锅中，大火爆炒出油脂后，转小火继续翻炒至表皮收缩略为焦香
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4.锅中烹入黄酒，淋上生抽、老抽，撒上冰糖碎翻炒均匀，加入高汤（或清水），大火煮开后转中小火煨炖
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5.五花肉块煨炖至软糯香美汤汁开始收浓（约45分钟）时，将豆腐块倒入锅中翻炒均匀
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6.借用锅内的香浓肉汁将豆腐块以小火咕咕煨炖至入味，撒上青蒜段兜炒两下起锅装盘
菜谱小贴士：
千页豆腐，也称百叶豆腐或千叶豆腐，以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成，是一种低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的营养素食豆制品，它不仅保持了豆腐原本的细嫩，更具备特有的Q劲和爽脆，还具有超强的汤汁吸收能力，尤其适合搭配肉类煨炖红烧食用。