健康功效：
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
毛豆：健脾、益气、清热解毒
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料：
- 里脊肉250g
- 金针菇150g
- 毛豆少许
- 高汤少许
- 姜蒜少许
- 蒜苗少许
- 菜籽油5g
- 盐4g
- 蒸鱼豉油3ml
- 味素2g
- 现打白胡椒粉2g
菜谱做法：
-
1.里脊肉去残余筋膜，用快刀切薄纸片
-
2.纸片猪肉用啤酒、蛋清、白胡椒粉腌制二十分钟
-
3.蒜苗切粒，蒜子切米，姜切丝，枸杞泡发，金针菇洗净去根待用
-
4.坐锅起油，菜籽油烧熟，下姜蒜、蒜苗粒、黄灯笼剁椒炒香
-
5.下高汤，大火煮沸
-
6.下毛豆，加盐、味素、蒸鱼豉油调味，大火煮沸，转中火煮15分钟
-
7.下金针菇，烫1分钟起锅，铺碗底
-
8.下肉片划散，烫1分钟起锅，铺在金针菇上，汤内撒白胡椒粉、枸杞，淋在碗内即可
菜谱小贴士：
罗里吧嗦：
1.这道菜要求将肉片切得非常薄，如纸片一般，照光透亮，大家从我的图片上可以看出，厚度接近机器刨出来的乱七八糟肉压制的市售肥牛肥羊
2.切薄如纸片的肉片需要一把快刀，我用的是五铬十五钼钒钢、56度、纯手工五道开口、长时间低温回火锻造的二号桑刀
3.金汤是靠菜籽油和黄灯笼剁椒共同作用而成，当然，如果你是辣椒狂人，能够忍受变态都不能形容的干辣和苦咸，你可以完全使用黄灯笼，心蓝受不了，我还加入了枸杞来中和辣度
4.这道菜主要依靠汤汁的鲜美，好高汤很重要，调味也很重要，我加入毛豆煮也是这个目的
5.金针菇、肉片不要煮太久，可以在碗中依靠汤汁的余温来继续熟制，这样的金针菇挺拔脆口，肉片鲜嫩爽滑
6.至于要不要过滤黄灯笼、姜蒜等来澄清汤汁，我个人认为完全没有必要，因为这样的汤汁会让我感觉很不真实