健康功效:
百合:安神、清心、润肺
腰果:除烦、润肺止咳、护肝
食材用料:
- 西芹1根
- 百合50g
- 腰果120g
- 盐少许
- 鸡精少许
菜谱做法:
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1.西芹切斜段,百合去除泥尘,洗干净备用
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2.西芹放入开水锅里略微水出(水里放几滴油,使颜色更翠绿)
腰果用小火慢慢焙的焦黄酥脆,放凉待用 -
3.锅里留底油烧热,放入西芹翻炒,接着加入百合(适当加一些水,使食材湿润),不用炒太久,快熟时调入盐,鸡精翻匀,撒上腰果即可(腰果也可以直接撒在盘子上)
菜谱小贴士:
1西芹斜切,保证口感
2焯的时候水里放几滴油,使颜色更翠绿
3炒的时候加点水,使食材更加湿润