健康功效：
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料：
- 水适量
- 冰糖适量
菜谱做法：
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1.银耳泡发洗净，撕成小朵，南瓜去皮切成小块
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2.锅内放适量水，然后放入南瓜和银耳（水要稍微多放一些，避免粥熬好以后特别稠了）水开后转成小火，熬20--30分钟
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3.大米淘洗干净，放入锅中搅匀，熬至米粒开花，粥变粘稠的时候即可关火，喜欢吃甜的加适量冰糖
菜谱小贴士：
粥放凉以后可以放入冰箱里边冷藏，这样吃的时候就是冰冰凉凉的，不喜欢吃甜的话冰糖可以不加！