健康功效:
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料:
- 料酒适量
- 糖适量
- 盐适量
- 蚝油适量
- 豆瓣酱适量
菜谱做法:
-
1.121猴头菇用温水泡发,反复漂洗几次,再浸泡1天。【中途挤干换水】
-
2.212准备好五花肉和猴头菇。
-
3.1五花肉片加入五香粉豆瓣酱酱油蚝油盐料酒糖香油搅拌均匀。
-
4.2五花肉切成大片。
-
5.1从冰箱拿出,充分搅拌均匀。
-
6.2加入葱姜,搅拌均匀腌制12小时。
-
7.将泡发的猴头菇挤干水分,切成大片。
-
8.码放在碗内四周。
-
9.将腌制好的肉片,肉皮朝下码放在大碗中。
-
10.上面再码上一层猴头菇片。
-
11.将剩余的汤汁浇入扣肉碗中。
-
12.放入蒸锅,蒸制1小时。
-
13.蒸好后将碗取出。
-
14.滤出汤汁,扣在盘子中。
-
15.轻轻拿掉碗。
-
16.周围码上焯水的西兰花。
-
17.将滤出的汤汁倒在炒锅中,烧开勾芡。
-
18.把芡汁倒在扣肉的上面即可。
菜谱小贴士:
蒸制时间长短看肉量的多少来决定。泡发猴头菇要用温水,泡至过程要反复挤干水分再加入新水。