健康功效：
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿
食材用料：
- 鸡精
- 胡椒粉
- 蒜
- 盐
- 酱油
- 葱
菜谱做法：
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1.材料：鸡胸肉。
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2.1杏鲍菇及火腿切片。
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3.2材料：豆腐。
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4.1饼铛刷油预热，将豆腐放入煎。
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5.2鸡胸切丝用淀粉，料酒，酱油腌制20分钟。
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6.1用锅内余油先炒香蒜末，再放入火腿及杏鲍菇翻炒数下。
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7.2至2面金黄后装起备用。
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8.放入豆腐，下一小碗水煮开后转中小火煮至收汁。
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9.放入鸡丝炒匀。
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10.撒上葱段，下盐、胡椒粉、鸡精调味即可。
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11.成品。。。。。。。