健康功效:
油豆腐:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料:
- 甜酱
- 啤酒100ml
- 米酒
- 干辣椒一把
- 油豆腐50克
菜谱做法:
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1.将鸭处理干净,大件的(翅膀,鸭腿,鸭头,鸭掌)放一旁要先入油锅炸。其他部分切成3厘米左右的块状,和内脏放另一旁备用。
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2.121锅先放油,稍微多一些,8成热时,放入鸭翅,鸭掌,鸭腿,鸭头下去炸香。
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3.212佐料:姜切片,辣椒切片,蒜瓣拨好,干辣椒,葱打结。
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4.大部件炸得金黄时,将其他鸭肉一起放下去爆炒。
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5.烹入一点点米酒,沿着锅边放入,让酒的蒸汽弥漫上来,鸭肉更香。掐表看时间,炒到鸭肉紧缩,全部呈金黄色,水分全部没有时,再进行下一步。
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6.看到图中鸭肉的状态,水分炒干时,再放入甜酱两勺,继续翻炒。
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7.大概翻炒15分钟,鸭身全部裹上酱香时,色泽金亮,可盛出。
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8.底油炒所有配料。(爆香姜,大蒜,干辣椒,然后放入红辣椒)。
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9.再将所有炒好的鸭肉倒入锅中一同炒。
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10.加入100毫升的啤酒就可以,如果想做啤酒鸭,可在这一步加600毫升啤酒。
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11.放入适量水,稍微没过鸭肉的3分之二就好了,小火慢慢煨两个小时即可。
菜谱小贴士:
真正做成功的将军鸭,鸭头,鸭掌,鸭腿都是呈金黄色,皮薄无脂肪,加上家乡特制甜酱的融合,肉色呈酱红,香味扑鼻,而啃那酥脆的骨头更是一件惬意的事情。。。