健康功效：
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料：
- 罗勒少许（为了增加风味没有可以不放）
- 洋葱适量
菜谱做法：
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1.12剩米饭用少许油拌一下，让米饭粒粒分明
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2.21鸡腿剔骨，留整片鸡腿肉
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3.鸡腿肉用刀背锤散肉质
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4.用料酒，盐和黑胡椒腌制半小时
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5.12洋葱切碎备用
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6.21锅中放少许油，很少很少就可以了，翻炒洋葱碎，炒出香味
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7.倒入剩米饭翻炒，调入生抽，盐，糖调味
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8.放一点罗勒翻炒一会儿出锅，加了罗勒，风味会变得很不一样
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9.铺一片鸡腿肉，将米饭摆成条放在中间
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10.我卷~，卷啊卷，用巧力卷，尽量紧实不漏米
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11.卷好的米饭鸡卷用锡纸包好，两头封口
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12.烤箱预热200度，烤25分钟
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13.拿出来拆掉锡纸，刷上油和蜂蜜，入烤箱再烤10分钟上色