健康功效:
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消肿
食材用料:
- 牛肉
- 胡萝卜
- 土豆
- 八角
- 葱
- 姜
- 干辣椒
- 香菜
- 盐
- 酱油
- 料酒
- 白糖
- 黄酱
菜谱做法:
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1.牛肉冲洗干净切成小块,焯水后捞出,备用
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2.1葱姜洗净切成细丝,干辣椒擦干净剪成小段,香菜洗净切段,备用
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3.2胡萝卜洗净,土豆去皮、洗净。二者均切成滚刀块,备用
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4.热锅内倒入少量油,待油稍热后,放入葱姜丝、干辣椒段、八角一个,煸出香味,之后倒入焯过的牛肉块,加酱油、白糖、料酒和少量黄酱翻炒,翻炒至牛肉块上色,入味
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5.将炒好的牛肉转入砂锅中,加入热水,没过牛肉即可。小火炖煮20-30分钟,至牛肉软烂
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6.之后加入切好的胡萝卜块和土豆块,加入盐,和少量热水,继续炖煮至胡萝卜和土豆熟透,撒少量香菜末,即可食用