健康功效：
四季豆：富含胡萝卜素
红椒：温中、开胃、消食
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
- 四季豆
- 蒜头
- 红椒
- 盐
- 白糖
菜谱做法：
-
1.四季豆洗净去两头去筋折成段彻底沥干水份，蒜和红椒均切成末备用
-
2.热锅放油，油的量比平时炒菜稍多些。油热后，下四季豆煸炒至外皮微皱，四季豆彻底煸熟
-
3.把煸好的四季豆拔到一边，用锅内余油爆香蒜末，红椒丁
-
4.再和四季豆一起翻匀，调入盐，少许白糖调味即可
菜谱小贴士：
PS：
1.四季豆折成段后要彻底沥干表面的水份，通常我会用厨房纸抹下，否则入锅后很容易爆油，这大热天的场面有点恐怖。
2.步骤2煸炒四季豆时要注意翻锅，火不能大，防止糊锅。
3.四季豆一定要彻底炒熟才能食用。