健康功效：
红豆沙：富含碳水化合物
食材用料：
- 红豆沙
菜谱做法：
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1.1白芸豆洗净浸泡一天后，剥去外皮（芸豆泡透后皮很容易去掉）
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2.2做法
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3.1捞出煮熟的芸豆，沥干水份，过筛或用搅拌机打成细腻的芸豆泥，根据口味加些糖拌匀
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4.2换水煮40分钟到1小时至芸豆熟，一定要熟透
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5.打开寿司帘，上面铺一层保鲜膜，取芸豆泥涂在保鲜膜上，尽量涂匀，压成一个大薄片
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6.将四边不齐的地方切下去，涂上均匀的豆沙
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7.从寿司帘一边慢慢卷起，直到卷成一个圆柱形，取下保鲜膜，切块即可，可轻轻压一压使芸豆卷儿成方形
菜谱小贴士：
1、煮芸豆、过筛是个费功夫的活，真正要有耐心的哦
2、芸豆煮熟后一定要沥干水份，过筛后的芸豆泥不能湿，否则后面很难操作