健康功效:
醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿
食材用料:
- 香油
- 糖
- 蒜蓉
- 醋
- 酱油
菜谱做法:
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1.将鸡胸肉煮熟晾凉
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2.用擀面杖轻轻将鸡肉锤松散,用两只叉子协力顺丝将鸡胸肉剥成细丝
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3.加入调好的酱汁拌匀即可
菜谱小贴士:
1、如果要做正宗的棒棒鸡,可以选用鸡腿肉,撕前去皮,因为鸡腿比鸡胸含脂肪量要高,煮出的鸡肉口感更有水分更鲜嫩,我为了热量低一点才选的鸡胸肉;
2、很多同志做手撕鸡丝就真的拿手撕,十分磨人,但如果用叉子代替手会省力许多。先将鸡肉划成较粗的丝,再把粗丝划成细丝,整个过程无需集中精力,随意扒扒就很快就能用叉子扒出一堆细丝来