健康功效：
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料：
- 盐
- 油
- 生抽
- 淀粉
- 花椒
菜谱做法：
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1.12猪腰剥去外边的膜，对半切开
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2.21里面白色和深红的部分要全部去掉。不要舍不得，一定要全部去掉
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3.121准备一个大碗，放入姜片，葱和花椒，再加入清水
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4.212片好的猪腰打十字花刀后切成条，或者块
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5.将猪腰放入，用手将腰花和葱姜花椒一起揉捏
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6.待水变浑浊后将水倒掉，重新换水，继续揉捏腰花，重复此步骤至水不再浑浊
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7.放入一大勺淀粉
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8.再用手将淀粉与猪腰一起揉捏3-5分钟
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9.用流水将腰花冲净，将葱姜花椒挑拣干净，猪腰控净水
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10.适量的小葱、姜、蒜和小米椒分别切末
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11.锅里加半锅清水，加入葱、姜和花椒，大火烧开
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12.待水沸腾之后放入腰花
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13.继续大火，水再次沸腾之后将腰花捞出，里面的葱姜花椒拣去不用
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14.捞出的腰花控净水，放在干净无水的容器中
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15.淋入适量的生抽和食盐
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16.将切好的葱姜蒜小米椒洒在腰花上
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17.重新起锅，倒适量的油烧至微微冒烟，将热油淋入装有腰花的容器中
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18.拌匀即可
菜谱小贴士：
1.猪腰里面的白色和深红色的部分一定要全部去掉，这是猪腰去除腥臊味的最关键的步骤。
2.用葱姜花椒水浸泡猪腰或者在葱姜花椒水中揉捏猪腰，并多次换水至水不再浑浊，以去掉猪腰里面的血水。
3.用淀粉揉捏猪腰并用流水冲净能更好的去掉猪腰里血水，并且这样处理过的猪腰在口感和颜色上都比较好。
4.焯烫猪腰的时候在水里加葱姜花椒（可加些料酒），这样能彻底的去掉猪腰的腥臊味。