健康功效：
芝麻：明目、祛风、补血
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料：
- 凉拌酱油少许
- 芝麻
- 花椒辣椒油
- 芝麻油
菜谱做法：
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1.将青萝卜和胡萝卜分别去皮洗净
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2.1烧开水，将两种萝卜丝一起放进去焯软
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3.2都切成细丝放盆里备用
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4.捞出来过冷水
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5.将萝卜丝抟干水分后放进料盆
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6.放入所有调料拌匀即可
菜谱小贴士：
1.如果你的萝卜皮很新鲜也很干净，不去皮也行，这样也许营养更丰富，但青萝卜的皮可能会有点辛辣。
2.将这两种萝卜丝焯水，一来是为了去除青萝卜的辛辣味，二来将胡萝卜焯软更有利于营养的吸收。
3.焯过水的萝卜丝过冷水后能保持其颜色和脆感。
4.加了醋的萝卜丝会更爽脆，不加醋和糖也行，是另一种口味，也很好吃，我家两种换着吃。