健康功效：
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料：
- 盐
- 番茄酱
- 淀粉
菜谱做法：
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1.12鸡胸脯肉洗净，备用。
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2.21鸡胸脯肉切碎，剁成碎末。
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3.1用筷子搅拌均匀。
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4.2肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉。
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5.1捞出过冷水，去掉两头，切成一样长度的。
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6.2豆角放开水中焯一下。
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7.1两端交叉在一起。
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8.2豆角对折一下。
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9.有两根豆角的那一头，从豆角中间空隙穿过去。
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10.然后，把有两根豆角的那一头，穿过另一头的中间即可。
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11.鸡肉末，用勺子放到编好的豆角的中心，压实。
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12.依次把所有的豆角都做完。
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13.放锅上开始蒸。
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14.蒸10分钟左右即可蒸熟。
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15.大蒜拍碎，剁成蒜末。
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16.锅中加少量油烧热，放入蒜末和番茄酱，加适量盐翻炒。
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17.加少量水，翻炒几下，番茄蒜汁就做好了。
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18.用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上。