健康功效:
西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料:
- 红虾半斤
- 西葫芦一个
- 枸杞少许
- 色拉油
- 料酒
- 细砂糖
- 盐
- 鸡精少许
菜谱做法:
-
1.12虾去壳洗净,用少许盐和料酒抓匀腌制5分钟备用
-
2.21西葫芦洗净取缔,再直的切开一分为四,取其中一块用刀去掉中间的籽
-
3.1取干净的锅烧开水关火,放入西葫芦片烫一下即可捞起备用
-
4.2把去掉籽的西葫芦翻面,用斜刀把西葫芦切成薄片
-
5.取干净的锅烧热倒入少许色拉油,烧至油温五层热
-
6.倒入腌制好的虾仁翻炒断生
-
7.把烫过的西葫芦倒入锅内一起翻炒断生
-
8.再依次加入少许糖、盐、鸡精继续把调料炒匀
-
9.干枸杞子提前用温水泡软,沥干水份后加入锅内翻炒匀,即可
-
10.关火起锅装盘