健康功效:
猪肝:养肝明目、健脾、补气
木耳:润肺止咳、补气、止血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
- 猪肝
- 木耳
- 红彩椒
- 黄彩椒
- 葱
- 姜
- 蒜
- 盐
- 胡椒粉
- 绍酒
- 水淀粉
菜谱做法:
-
1.121猪肝顶刀切成薄片
-
2.212木耳用温水洗净,用清水浸泡
-
3.红黄彩椒切块,葱、姜、蒜切末
-
4.将切成片的猪肝加少许的水淀粉和绍酒、胡椒粉腌渍10分钟(此处一定要用水淀粉,不要用蛋清,蛋清容易拖浆,造成炒出的猪肝老)
-
5.用酱油、醋、香油、绍酒、盐、胡椒粉、蒜茸水淀粉提前调好碗芡(这样既可以节约烹调时间,又可以保持肝在锅中受热时间不长,保持嫩滑)
-
6.热锅温油将肝滑熟,将肝倒在碗里
-
7.锅内留底油煸香葱姜蒜
-
8.放入红黄彩椒煸炒
-
9.倒入猪肝、泡好的黑木耳,煸炒
-
10.迅速倒入碗芡,立刻翻炒糊化成膜出锅(猪肝滑嫩无比,一点也不会吃出老啊,不过倒碗芡的时候一定要迅速翻炒受热均匀然后立刻出锅)