健康功效：
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料：
- 鱼糕1块
- 腊肠1段
- 丸子6个
- 胡萝卜1/2根
- 西兰花5小朵
- 香菇3朵
菜谱做法：
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1.将香菇用温水泡发，鱼糕切厚片，腊肠切片，胡萝卜切花
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2.1盖上保鲜膜，留气孔，微波高火加热20分钟
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3.2将鱼糕、腊肠、西兰花、香菇分层码入格拉斯，加水没过食材
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4.放入胡萝卜和丸子，重新盖上保鲜膜，微波中高火加热15分钟
菜谱小贴士：
1.由于腊肠、鱼糕、丸子本身带有盐分，所以没再加其他调味料，保持原始的鲜咸味道；
2.由于胡萝卜易熟，而丸子本身是熟的，所以后放入即可；
3.格拉斯的盖子是塑料制品，最好不要放入高温环境，以免变形。