健康功效:
白糖:富含碳水化合物
食材用料:
- 新鲜香菇20朵
- 食盐1/2茶匙
- 白胡椒粉1/4茶匙
- 白糖1/2茶匙
- 自制花椒水1茶匙
- 孜然粉3个1/2茶匙
- 自制辣椒粉适量
- 熟白芝麻适量
- 芝麻香油少量
菜谱做法:
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1.准备新鲜香菇20朵
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2.用手把香菇头(蒂)与香菇叶片分开,取香菇头(蒂)备用
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3.把香菇头(蒂)放在温清水中浸泡10分钟,洗净表面灰尘
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4.锅内放入适量冷水,大火烧开,放入洗净的香菇头(蒂)
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5.大火焯煮3分钟至香菇头(蒂)熟(慧心贴心提示一:香菇头(蒂)预先焯熟,可节省后面微波加热时间)
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6.焯熟的香菇头(蒂)捞出,放在一块干净厨用百洁布上,吸干香菇头(蒂)表面水分(慧心贴心提示二:吸干水分易于香菇头(蒂)入味)
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7.吸干水分的香菇头(蒂)放在盘子中,加入1/2茶匙食盐
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8.撒入1/4茶匙白胡椒粉
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9.加入1/2茶匙白糖
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10.放入1茶匙自制花椒水
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11.撒入3个1/2茶匙孜然粉(慧心贴心提示三:孜然粉一定要多放,才能吃出羊肉味,其余调料根据自己喜好适当放入)
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12.撒入适量自制辣椒粉,用筷子搅拌均匀,放在一边腌制20分钟
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13.腌好的香菇头(蒂)放在一个微波适用的盘子里,上面覆盖一层保鲜膜
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14.盘子放入微波炉中,高火加热2分钟至香菇头(蒂)脱干水分(慧心贴心提示四:微波加热时根据自家微波炉的功率设置适当做调整,但要注意时间的把握,不要加热过头使香菇头(蒂)变干发焦)
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15.取出盘子,撕掉保鲜膜
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16.熟白芝麻里淋入少量芝麻香油,用筷子搅拌均匀,使每一粒白芝麻都被芝麻香油包裹(慧心贴心提示五:白芝麻上淋入芝麻香油,为的是给芝麻保湿,容易粘附在香菇头(蒂)上)
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17.白芝麻倒在香菇头(蒂)上
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18.用筷子搅拌均匀,即可食用