健康功效:
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统
食材用料:
- 圆茄子4个
- 蒜6头
- 青椒1个
- 香菜3根
- 盐4汤匙
- 陈醋3汤匙
- 酱油2汤匙
- 味精少许
- 香油1汤匙
菜谱做法:
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1.将茄子从顶端向下切一刀,蒂连着不要切断。蒸锅内注入水,放上蒸屉和笼布,热气上来后将茄子放好,加盖约20分钟,用筷子戳一下,轻松戳透即可
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2.将蒜剁成茸后调入陈醋、香油、味精和1茶匙盐,搅拌均匀后备用
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3.将香菜切碎,青椒切丝备用,用筷子在茄子里面竖着划两下,将调好的蒜泥和香菜、青椒丝用勺子抹在里面
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4.上下都要抹均匀后将茄子合起来,在表面抹盐,同样上下都要抹均匀
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5.在茄子表面抹上蒜泥,再放少许香菜和青椒丝
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6.将所有茄子依次按照上述方法做好后放冰箱内冷藏20分钟,吃时用筷子划散即可