冬季吃什么可以减肥？冬季减肥食谱大全(2)

枸杞烧鲫鱼

材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

做法：先将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;再将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;最后投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

Tips：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。