营养又瘦身 一周鸡蛋减肥食谱(4)

星期日

早餐：

荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡

午餐：

烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗

晚餐：

青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。