【导读】九个月宝宝辅食有哪些做法?九个月宝宝辅食怎么搭配?九个月宝宝的营养要跟上,不然容易营养不良。那么九个月宝宝吃什么比较好?接下来小编就分享几个宝宝食谱。
肉末卷心菜
原料:猪肉50克,卷心菜40克,洋葱30克,高汤适量,盐适量
制作方法:
1、将卷心菜和洋葱洗净后切成碎末,猪肉洗净,剁成细末;
2、将高汤放入锅内,放入肉末、洋葱末,稍煮后再加入卷心菜,煮至菜熟软,最后加入少许盐调味即成。
营养:
卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有维生素C、维生素U,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。有健胃补肾作用,常食可强身壮体。猪肉有滋阴润燥作用。
鳕鱼酸奶汤
原料:鳕鱼30克,酸奶80毫升
制作方法:
1、将鳕鱼洗净,入沸水中煮熟,捞出;
2、将鳕鱼去净骨刺,鱼肉用勺背压碎,加入酸奶,搅匀后即可喂食。
营养:用鱼给孩子制作断奶食品时,适最添加要儿喜欢的牛奶或奶制品,可以更好地使鱼肉变软并保持鲜嫩。
九个月宝宝爱吃的辅食
鸡蓉玉米蘑菇汤
原料:玉米半根,鸡肉30克,平菇2朵,口蘑2个,鸡蛋1个,食用油、盐、淀粉水各适量
制作方法:
1、玉米剥粒剁成蓉,鸡肉剁成粒,平菇和口蘑洗净后也切成末,鸡蛋打散备用;
2、锅中放入少许油烧沸,下入蘑菇炒匀,加入适量清水烧沸,再下入玉米蓉和鸡蓉,煮至菜熟汤黏稠时淋入蛋液,加盐调味,最后用淀粉水勾芡即可出锅。
营养:
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。