【导读】炎热的夏季就要到来了，夏季最高的温度可以达到40度，这是非常热的，人体是接受不了这样的温度的，那么对于这样的夏季改如何解暑呢?有什么方法可以缓解夏季这样的情况呢?下面小编告诉你10个小窍门，你看看就知道了。
一般夏季的温度是超过人体的正常的温度，在这样的温度里，人们只能去适应了，只有这样才可以安全度夏。
夏季暑热为阳邪，易伤人之阴，阴伤人则病。病势急速，病程短，多有壮热，面红目赤，口渴心烦，甚者狂躁、谵语、昏迷。人的体力强，能够适应暑热的高温，不患病。
人体的内热向外排泄是靠出汗泄热的，气温在28～30℃时，人体内热就能顺利外泄。
一旦人体的温度超过了34度，那么人体的排汗就会受到阻碍，所以这时候就很容易出现中暑的现象，只有及时的排热才可以缓解，这样才不会导致疾病。
夏季饮食 5个方面你做到了吗
人体适应了夏天气候，体内调节功能不因外界高温而失职，能够调节心肾，不使心偏盛，不使肾衰，就能保证身体健康。在夏日高温的环境中，饮食方面应朝下列10个方面补充及调配，才能补充体力、吃出健康。