【导读】夏季养生食疗方有哪些。夏季天气炎热，容易中暑。那么，夏季养生食疗方，清热去暑吃什么好?一起和99养生堂小编来看看夏季养生食疗方的介绍吧!
夏季养生食疗方
冰梅苦瓜
主料：苦瓜300g
配料：油适量，盐适量，红辣椒1只，蒜泥适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，糖适量
做法：
1、苦瓜冼净去头尾
2、平切成圆簿片
3、去掉苦瓜体内白色的瓤要
4、开水加入少量的盐油，倒入苦瓜焯3分钟
5、捞起过冷开水
6、话梅加入清水
夏季养生食疗方
7、煮开冷却
冰糖银耳莲子
主料：银耳15g，莲子40g，红枣仁15g
配料：冰糖适量
做法：
1、银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟