【导读】三伏天吃什么祛湿?三伏天的天气真的非常炎热，但是祛湿也是刻不容缓。那么，三伏天吃什么祛湿，三伏天养生吃什么好?一起和99养生堂小编来看看三伏天吃什么祛湿的介绍吧!
三伏天吃什么祛湿
荷叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
白术
乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食衣不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。
三伏天吃什么祛湿
赤小豆
赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。
冬瓜
冬瓜新微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。