香榧是一种可以非常高档的坚果食材，外形是与橄榄很相似的，一般是呈椭圆状，果实的两端比较尖，外壳呈褐色。那么香榧的功效与作用是什么？香榧的营养价值是什么？喜欢吃香榧的小伙伴就一起来好好了解一下吧。
香榧的营养价值是什么
香榧里面含有非常丰富的铁元素、磷元素、粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、脂肪油。香榧里面的脂肪油成分是油酸、硬酯酸、棕榈酸等，可以达到滋润皮肤作用，而且里面还含有挥发油、多糖、葡萄糖、草酸等成分，对身体健康都是非常有好处的。
香榧是一种可以非常高档的坚果食材，外形是与橄榄很相似的，一般是呈椭圆状，果实的两端比较尖，外壳呈褐色。那么香榧的功效与作用是什么？香榧的营养价值是什么？喜欢吃香榧的小伙伴就一起来好好了解一下吧。
香榧的营养价值是什么
香榧里面含有非常丰富的铁元素、磷元素、粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、脂肪油。香榧里面的脂肪油成分是油酸、硬酯酸、棕榈酸等，可以达到滋润皮肤作用，而且里面还含有挥发油、多糖、葡萄糖、草酸等成分，对身体健康都是非常有好处的。
