对于大部分的朋友们来说近视可以说是现代生活里面没办法避免的一种情况，但其实是有一定的食疗方法可以缓解近视的，欢迎大家来了解呀。近视，是较为常见的一种病症，其主要指的是平行光线聚焦在视网膜之前导致的视物模糊，患者需要通过配戴眼镜、角膜接触镜或手术来进行调理改善，近视对于患者各方面的影响都是较多的，因此大家还需多多注意预防此病，那么下面就为大家推荐几个预防近视食疗方。
预防近视食疗方
1.枸杞肉丝
配料：枸杞、猪瘦肉、青笋（或玉兰片）、猪油、另炒菜佐料适量
做法：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可
2.牛奶炖鸡蛋
材料：鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
3.枸杞桂圆汤
材料：枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙。
做法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜即可
4.猪肝羹
配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量
做法：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味
5.鸡肝羹
配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量
做法：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可
关于预防近视的食疗方就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时要多多注意自身的眼部健康，尽量减少面对电子屏幕，多眺望远方，从而预防近视。
