【导读】玉米的热量有多少?玉米是一种好吃的食材，不仅仅可以用作甜点，还能用作食谱哦!那么，大家知道玉米的热量有多少吗，吃了会发胖吗?一起和小编了解一下玉米的热量及玉米的一些排毒减肥食谱的做法吧!
玉米的热量
热量：玉米196/100克。玉米的热量不高，而且其减肥效果很好哦，想要减肥的朋友们可以尝试使用玉米哦!
玉米的排毒减肥食谱
1、鲜榨玉米汁
做法：
新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
2、奶油玉米棒
做法：
玉米的热量
新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。
3、低卡金蛋优格
材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量
调味料：原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许
做法：