一、小孩学滑轮的注意事项
滑轮是好玩,而且有益身心健康,但由于儿童的认知能力还不是很强,所以在儿童学习滑轮的过程中,是要做好准备工作的。
1、自我保护意识
在儿童学滑轮钱要做好保护措施,由于滑轮有可能因为身体的不平衡或者控制不佳发生意外扑倒在地,儿童的肢体关节比较脆弱,在重要部位,例如膝盖、手部、头部都要带上保护工具。
2、注意场合
现在儿童学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以儿童在学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场联系,避免发生意外。
3、补充能量
由于学滑轮是一个比较耗力的运动项目,所以补充身体能量很重要,尤其是水分,要喝白开水,忌服过冷的水:因为平时人的体温在37℃左右,经过运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。
4、准备药品
儿童出外玩滑轮的时候,必须要自行准备相关药品,以防意外的发生。儿童玩轮滑很有可能摔跤,如果摔跤程度严重,就需要家长准备创口贴、双氧水、红药水和药棉等。
二、小孩初学滑轮的要点
轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动,它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,很利于身体健康。当然孩子学滑轮前提是要得到正确地引导。
1、作好热身活动
和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
2、穿戴上护具
全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。
3、运用常识选择安全的场合
不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要。
4、姿势
尽量在初学时不要让小朋友自己玩,很容易形成不规范的姿势,对以后的提高及骨骼的发育都造成。在站立及滑行中,尽量让小朋友保持小腿与鞋子的刀架在同一条直线上。在滑行过程中,每次发力的脚要尽量从身体的中间向侧前方划出。故在儿童初学是一定找正规的培训班进行正规的培训。
学滑轮对孩子身心有很大帮助的，作为父母，需要掌握小孩学滑轮的注意事项，才能给孩子正确的引导，才能让孩子享受到滑轮运动带来的好处。那么接下来养生堂为您介绍小孩学滑轮的好处。