冬天怀孕应注意什么
1、1000米是无氧运动吗
1000米不算无氧运动,无氧运动中跑步指的是短跑。
无氧运动主要是器械健身,进行无氧运动时氧气的摄取量非常低,大部分是强度高、瞬间性强的运动,如深蹲、卧推、举重、肩部运动等。无氧运动能促进新陈代谢,如心脏不好的人经常做深蹲运动,心脏会有明显的改善。