文章目录

一、经常抽烟可以减肥吗

二、吸烟的原因

三、吸烟的注意事项

经常抽烟可以减肥吗

1、经常抽烟可以减肥吗

真相:错误。烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,所以吸烟的人食欲较差,但利用这种方法减肥和保持体重是很危险的,应该通过饮食调整和运动实现减肥。

2、吸烟可以解除疲劳吗

真相:错误。吸烟舒缓情绪,缓解压力、解除疲劳,主要有生理和心理两方面的作用。一方面,烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑,使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面,重复的行为也能够减轻焦虑,如同吃零食、购物一样。这样的效果,会刺激使用者继续使用烟草,形成烟瘾。

3、吸烟的危害

3.1、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹,智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

大蒜、橙子等。

第七、多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。

第八、多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等,可减轻烟草中致癌物质的毒性。