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饮荷叶茶可以减肥吗
1、饮荷叶茶可以减肥吗
一些女性朋友尝试通过饮用荷叶茶的方法来进行减肥,这确实是一种非常不错的选择,饮用荷叶茶可以帮助自身排毒肠道内的毒素以及油脂物质,促进体内油脂物质的快速分解,在可以帮助自身恢复苗条动人身材曲线的同时也有助于提高肠道健康,降低自身出现便秘问题的几率。
2、荷叶减脂茶是荷叶茶的饮用选择方法之一
2.1、将所有青草材料洗净备用。
2.2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。
2.3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。
3、冬瓜荷叶茶是荷叶茶的饮用选择方法之二
3.1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。
3.2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。
3.3、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
3.4、夏天可以放入冰箱,经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。
荷叶茶喝多久能减肥
一般来说,荷叶茶至少要坚持饮用一个月才能达到一定的减肥效果,但是这个时间其实也是因人而异的,不同的体质朋友喝荷叶茶减肥的效果也不同哦。喝茶瘦身重在调理体质,清肠排毒,从而达到减脂的功效,而这个排毒的过程并非一朝一夕就能实现的。所以,想要通过喝荷叶茶来达到减脂效果的朋友还需要有一些毅力才行。
荷叶茶作为一种保健茶,虽然可能效果不如一些专业的减肥茶见效快,但好在无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士是最理想的选择。注重养生,想要健康瘦身的朋友也非常适合这种减肥方式。此外,荷叶茶减肥效果如何也并非只于饮用时间有关,还需要注意饮用的方法和用量。减肥也不能光靠喝荷叶茶,建议大家要多多运动、保证饮食均衡健康,这样才更有助于瘦身。如果喝荷叶茶减肥的过程中有任何不适的感觉,最好也是立即停饮,不要为了减肥而误伤身体!
喝荷叶茶减肥的注意事项
喝荷叶茶减肥并非百无禁忌,毕竟正确的饮用方法才是收获减肥成效的关键!除了要精心挑选优质上乘的荷叶来泡茶饮用外,大家还需要了解一下喝荷叶茶减肥的注意事项,避免错误饮用,对自己的健康造成负面的影响。
1、女性在饮用荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。大家可以计算着经期到来,及时停饮,经期过后再继续。
2、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。
3、饮用荷叶茶减肥必须要注意合理饮用,不要饮用过量,也不要光喝茶减肥,这都是不科学的做法。
4、喝荷叶茶减肥的同时不必要节食,荷叶并不能补充人体所需的所有能量,喝茶和主食没得比,所以大家喝荷叶茶减肥的同时也可正常饮食,注意饮食营养均衡即可。
5、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。