文章目录

一、减肥帖的位置在那里

1. 减肥帖的位置在那里

2. 什么人不适宜用减肥帖

3. 减肥帖的减肥原理

二、减肥帖的危害

三、减肥的科学方法

减肥帖的位置在那里

1、减肥帖的位置在那里

减肥帖一般贴在肚脐上(神阙穴),或者肚脐旁边的大横穴,减肥贴的减肥原理有穴位刺激,所以减肥贴一般也可以贴在一些穴位上。如腿上的上巨虚穴、阳陵泉穴、足三里穴、下巨虚，或贴手臂外侧。首次使用减肥贴时,可连续贴敷24小时,最好是当天晚上冲完凉后,把肚脐擦干水分,取出贴剂直接贴敷即可。贴后可用手指把药膏部分向肚脐内压一压,使有效成份能接触到肚脐,第二天冲凉前取下即可,这样交替使用效果更好更方便。

一些减肥贴刚开始使用时可能会出现轻微腹泻、黑便等现象,属于清洁肠道的正常现象,一般无需处理,非常严重的可以暂时停用。皮肤破溃处禁用,孕妇和哺乳期妇女应该慎用。

减肥的科学方法

1、少吃,管住自己的嘴,减肥人士摄入的热量小于人体消耗掉的热量,这样就会使得脂肪被分解来满足人体的正常的新陈代谢,脂肪被燃烧之后,人体就会瘦下来。要想使得脂肪获得燃烧,最直接有效的办法就是减少热量的摄入,选择一些热量比较低的食物,减少那些高热量高脂肪的饮食,这样就可以从源头上控制热量的摄入,少吃,并不是不吃就是避免节食。

2、多动,养成喜欢运动的好习惯,多运动使得机体消耗掉大量的热量,让身体瘦下来,运动不仅仅可以起到非常好的减肥效果,同时还可以增强机体的免疫力,使得身体更加的健康。运动的时候一定要保证有氧运动和无氧运动相结合进行。

3、态度,减肥是一项长期的事业,不可能一蹴而就,只要是长期的坚持减肥一定可以看到减肥的成果,但是有些人没有毅力,总是只有三分钟的热度,造成减肥事业总是半途而废,使得减肥多次减也无法成功。