气功养生法 之铁档功(4)

3．挂裆布带一定要柔软，而且不宜太细，在阴茎根部绑系时，松紧要适度（太松容易脱落，过紧影响血液循环）。

4．可以适当配合其他功法进行锻炼如放松功、逆呼吸等。

5．初学一定要由老师、教练亲自指导，以免出现偏差或使身体受到损伤。

5．收功：接上功站立，闭目，全身放松，排除杂念2~3分钟，然后搓手并搓脸收功。

气功养生法   之铁档功