对孕妇来说，游泳过程大致可分为准备活动、正是运动和整理运动这几个阶段。在1小时的时间内按照顺序进行上述几项活动，就不会给身体带来过重的负担。此外，以前不会游泳的人还可以酌情减少游泳的时间。
孕妇游泳需注意哪些事项
孕妈妈要注意以下问题：
1、孕妇游泳的最佳时间是5－7个月，夏天没什么，就是冬天一定要注意水温，别感冒了！
2、游泳可以帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血液流通，据说对宝宝的神经系统有好处！
3、最好是蛙泳，时间也不宜过长。注意安全，别在游泳池里摔倒了！
4、有助于顺产哦，产程可以减少一半呢，还可以帮助调整胎位！
5、当然还是要注意下水质啦！