【导读】游泳如何滑行漂浮练习,对于初学游泳的人来说滑行与漂浮都是比较重要的,那么游泳如何滑行漂浮练习是怎样的呢?小编给大家讲讲游泳如何滑行漂浮练习。
游泳如何滑行漂浮练习
水中漂浮
学习水中的漂浮技术,主要是体会水对人体的浮力,并初步掌握人体在水中的平衡能力,排除对水的恐惧心理
水中行走
这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法
第一步:
两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。
第二步:
一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧做向外、向后划水,同时在水中行走。
游泳如何滑行漂浮练习
第三步:
不借助任何支撑物,两臂在胸前左向外、向后的对称划水,双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时,针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等。
蹬边滑行漂浮练习:
背向池(岸)边,一手扶住池(岸)边缘,一臂前伸,同时,一脚站立,一脚贴近池(岸)边。