久久健康养生导读：现在很多家庭都只生一个宝宝，所以很多女性一怀孕全家都开始着急了。每个人都在为孕妇吃什么而争论。那么准妈妈在怀孕期间到底应该如何注意饮食呢？下面小编就给大家介绍一下准妈妈的孕期饮食吧！
详解——围孕期女性膳食指南
为了“不让孩子输在起跑线上”，许多准妈妈们从怀孕期间就开始准备，苹果、香蕉、鸡蛋、核桃……即使吃不下，也要勉强塞到肚子里，生怕孩子营养不够充足，身体不够健康或者不如别人的孩子聪明，输在起跑线上。营养专家说，对于围孕期女性，其膳食要求早有定论。
以下便是专家的建议
“不要让孩子输在起跑线上”是很多准妈妈的共同心愿。为了有个聪明、健康的宝宝，围孕期怎么吃就成了准妈妈们最感兴趣的话题。有人问吃什么最大补，有人咨询补充哪类食物或保健品能提高胎儿的智力，更有甚者提前把自己补成大胖子再怀孕，只因为担心宝宝营养不够。这些误区让营养师不得不拿出中国营养学会出版的《中国居民膳食指南2007》来向这些准妈妈解释：跟普通人相比，准备怀孕的准妈妈们只需要在一般人群膳食指南10条的基础上，增加4条注意事项即可。
一般人群膳食指南
★食物多样，谷类为主，粗细搭配
★多吃蔬菜、水果和薯类
★每天吃奶类、大豆或其制品