孕妇保健导读：我们知道怀孕时期要非常注意饮食，因为这关乎到胎儿的健康。其实，孕前也要注意营养的补充，才更好地为怀孕做准备。孕前要补充什么呢？我们也知道鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。很难想象，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，孕前吃芝麻酱有很好的保健作用。
孕前吃芝麻酱补充营养
抗氧化、防畸变。芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。